Guide de gestion du stress rédigé par l'OMS basé sur l'ACT, tout public

132 pages de techniques illustrées en accès libre

Ci-joint un document dont j’ai récemment entendu parler et que sauf erreur je n’ai pas vu être très diffusé; à tort si c’est le cas.

C’est un très bon début et lisible par tous, basé sur l’ACT, à savoir l’Acceptance and Commitment Therapy, à l’origine de Steven C.Hayes, un praticien qui était lui-même atteint d’un trouble mental.

Le livret est disponible